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Trainingsplan gültig ab 07. September

Trainingsplan gültig ab 07. September

Achtung: Bitte in die Anwesenheitsliste im Eingangsbereich eintragen, oder Doodle nutzen, Hygienemaßnahmen beachten!!!

Montag

10:00 Muay Thai – Technik / Sparring

11:15 Muay Thai Sandsack / Pratzen Training

17:45 Muay Thai / Boxen – Sparring

18:00 Muay Thai – Grundlagen/Basis

19:00 Muay Thai Konditions-/Stationstraining

19:15 Muay Thai – Grundlagen/Basis

20:30 Muay Thai – Sandsack-/Pratzentraining

Dienstag

16:15 Muay Thai-Kinder

17:15 Muay Thai-Jugend / Muay Thai-Mädchen

18:30 Muay Thai

18:30 Muay Thai-Frauen

19:45 Muay Thai

19:45 Boxen

Mittwoch

10:00 Muay Thai – Technik / Sparring

11:15 Muay Thai Sandsack / Pratzen Training

17:00 Muay Thai / Muay Boran

18:15 Muay Thai- Sparring

18:30 Muay Thai – Technik/Sparring

19:30 Muay Thai-Pratzen – Training

Donnerstag

10:00-11:15 Muay Thai – Training im Park (bei schlechtem Wetter Stationstraining im Gym)

(wir laufen gemeinsam um 10:00 vom Gym Richtung „Unterer Luisenpark“ an die Sportanlage (ca.1,2Km), trainieren im Freien und sind um 11:15 wieder am Gym. Bitte denkt an geeignete Sportschuhe)

17:15 Muay Thai-Jugend / Muay Thai-Mädchen

18:30 Muay Thai-Frauen

19:30 Muay Thai

19:45 Boxen

Freitag

10:00 Muay Thai – Pratzen – Training

11:15 Muay Thai – Sandsack

17:00 Muay Thai – Jugend – Pratzen Training

18:00 Muay Thai-Pratze – Training

19:15 Muay Thai / Boxen – Pratzen Training

Samstag

12:00 Muay Thai / Boxen – Sparring

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