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Lockdown: Das Gym ist bis zum Dezember geschlossen.

Leider müssen wir den Gym  Betrieb aufgrund der neuen Coronaverordnung für November einstellen.

Aktuell finden keine Gruppentrainingseinheiten statt. Wir hoffen im Dezember wieder in den normalen Trainingsbetrieb wechseln zu können. Zur Zeit findet Training auf ZOOM statt. Bei Interesse einfach einen Mail an info@thai-bombs.de schicken.

Wir hoffen natürlich Euch im Dezember wieder in alter Frische im Hanuman Gym begrüßen zu können. Bis dahin bleibt Gesund!

Veröffentlicht unter Allgemein, Events, Verein

Trainingsplan gültig ab 07. September

Trainingsplan gültig ab 07. September

Achtung: Bitte in die Anwesenheitsliste im Eingangsbereich eintragen, oder Doodle nutzen, Hygienemaßnahmen beachten!!!

Montag

10:00 Muay Thai – Technik / Sparring

11:15 Muay Thai Sandsack / Pratzen Training

17:45 Muay Thai / Boxen – Sparring

18:00 Muay Thai – Grundlagen/Basis

19:00 Muay Thai Konditions-/Stationstraining

19:15 Muay Thai – Grundlagen/Basis

20:30 Muay Thai – Sandsack-/Pratzentraining

Dienstag

16:15 Muay Thai-Kinder

17:15 Muay Thai-Jugend / Muay Thai-Mädchen

18:30 Muay Thai

18:30 Muay Thai-Frauen

19:45 Muay Thai

19:45 Boxen

Mittwoch

10:00 Muay Thai – Technik / Sparring

11:15 Muay Thai Sandsack / Pratzen Training

17:00 Muay Thai / Muay Boran

18:15 Muay Thai- Sparring

18:30 Muay Thai – Technik/Sparring

19:30 Muay Thai-Pratzen – Training

Donnerstag

10:00-11:15 Muay Thai – Training im Park (bei schlechtem Wetter Stationstraining im Gym)

(wir laufen gemeinsam um 10:00 vom Gym Richtung „Unterer Luisenpark“ an die Sportanlage (ca.1,2Km), trainieren im Freien und sind um 11:15 wieder am Gym. Bitte denkt an geeignete Sportschuhe)

17:15 Muay Thai-Jugend / Muay Thai-Mädchen

18:30 Muay Thai-Frauen

19:30 Muay Thai

19:45 Boxen

Freitag

10:00 Muay Thai – Pratzen – Training

11:15 Muay Thai – Sandsack

17:00 Muay Thai – Jugend – Pratzen Training

18:00 Muay Thai-Pratze – Training

19:15 Muay Thai / Boxen – Pratzen Training

Samstag

12:00 Muay Thai / Boxen – Sparring

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Trainingsplan ab dem 31. August 2020

Hier der Trainingsplan ab dem 31. August 2020 als PDF. Die Trainingsdokumentation kann per Hand im Gym ausgeführt werden, oder über den DOODle Trainingsplan. Diesen einfach bei Micha anfragen, wenn Ihr nicht in der WhatsApp Gruppe seid:  Trainingsplan2020September

 

Montag Zeit: Info: Raum
10:00 Uhr Muay Thai Technik/ Sparring (M) Bangkok
11:15 Uhr Muay Thai/ Boxen Sandsack und Pratzentraining (M) Fightclub
17:45 Uhr Muay Thai/ Boxen Wettkampftraining (P) Fightclub
18:00 Uhr Muay Thai Technik/ Sparring Fortgeschrittene (M) Bangkok
19:00 Uhr Muay Thai/ Boxen/ Athletiktraining/Ausdauer (P) Figthclub
19:15 Uhr Muay Thai Grundlagentraining (M) Bangkok
20:30 Uhr Muay Thai/ Boxen Sandsack und Pratzentraining (M) Fightclub
Dienstag 16:15 Uhr Muay Thai Kids (P) Bangkok
17:15 Uhr Muay Thai Jugend (P) Bangkok
17:30 Uhr Muay Thai für Mädchen (T) Tokio
18.30 Uhr Muay Thai für Frauen (P) Tokio
18.30 Uhr Muay Thai Technik (M) Bangkok
19:45 Uhr Boxen Technik/ Sparring/ Kondition (M) Fightclub
Mittwoch 10:00 Uhr Muay Thai Technik/ Sparring (M) Bangkok
11:15 Uhr Muay Thai/ Boxen Sandsack und Pratzentraining (M) Fightclub
17:00 Uhr Muay Boran/ Muay Thai Fitness (M) Bangkok
18:15 Uhr Muay Thai/ Boxen Wettkampftraining (M) Fightclub
18:30 Uhr Muay Thai Technik/ Sparring (L) Bangkok
19:30 Uhr Muay Thai Sandsack und Pratzentraining (M) Fightclub
Donnerstag 10:00 Uhr Muay Thai/ Alternativ: Training im Park (P) Bangkok
17:15 Uhr Muay Thai Jugend (P) Bangkok
17:30 Uhr Muay Thai für Mädchen (T) Tokio
18:30 Uhr Muay Thai für Frauen (P) Fightclub
19:30 Uhr Muay Thai Technik/ Stationstraining (P) Bangkok
19:45 Uhr Boxen Technik/ Sparring/ Kondition (A) Fightclub
Freitag 10:00 Uhr Muay Thai / Boxen Technik (M) Bangkok
11:15 Uhr Muay Thai / Boxen Sandsack und Pratzentraining (M) Fightclub
17:00 Uhr Muay Thai Jugend Sandsack und Pratzentraining (P) Bangkok
18:00 Uhr Muay Thai Pratzentraining (P) Bangkok
19:15 Uhr Muay Thai/ Boxen Pratzentraining (P) Fightclub
Samstag 12:00 Uhr Muay Thai Technik/ Sparring (T) Fightclub
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Trainingsplan ab 24.08.2020

Achtung: Bitte in die Anwesenheitsliste im Eingangsbereich eintragen, Hygienemaßnahmen beachten!!!

Montag

10:00 Muay Thai – Technik / Sparring

11:15 Muay Thai Sandsack / Pratzen Training

18:00 Muay Thai / Boxen – Sparring

19:15 Muay Thai Konditions-/Stationstraining

 

Dienstag

16:15 Muay Thai-Kinder

17:15 Muay Thai-Jugend / Muay Thai-Mädchen

18:30 Muay Thai / Muay Thai-Frauen

19:45 Boxen

 

Mittwoch

10:00 Muay Thai – Technik / Sparring

11:15 Muay Thai Sandsack / Pratzen Training

17:00 Muay Thai / Muay Boran

18:00 Muay Thai- Sparring

19:15 Muay Thai-Pratzen Training

 

Donnerstag

10:00-11:15 Muay Thai – Training im Park (bei schlechtem Wetter Stationstraining im Gym)

(wir laufen gemeinsam um 10:00 vom Gym Richtung „Unterer Luisenpark“ an die Sportanlage (ca.1,2Km), trainieren im Freien und sind um 11:15 wieder am Gym. Bitte denkt an geeignete Sportschuhe)

17:15 Muay Thai-Jugend / Muay Thai-Mädchen

18:30 Muay Thai / Muay Thai-Frauen

19:45 Boxen

 

Freitag

10:00 Muay Thai – Pratzen Training

11:15 Muay Thai – Sandsack

17:00 Muay Thai – Jugend – Pratzen Training

 

18:00 Muay Thai-Pratze

19:15 Muay Thai / Boxen – Pratzen Training

 

Samstag

12:00 Muay Thai / Boxen – Sparring

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Trainingsplan ab 10.08.2020

Anmeldung direkt vor Ort. Im Eingangsbereich bitte in die Anwesenheitsliste eintragen.

Montag

10:00-11:15 Muay Thai – Training im Park

(wir laufen gemeinsam um 10:00 vom Gym Richtung „Unterer Luisenpark“ an die Sportanlage (ca.1,2Km), trainieren im freien und sind um 11:15 wieder am Gym. Bitte denkt an geeignete Sportschuhe)

18:00 Muay Thai – Sparring

19:15 Muay Thai Konditions-/Stationstraining

 

Dienstag

16:15 Muay Thai-Kinder

17:15 Muay Thai-Jugend / Muay Thai-Mädchen

18:30 Muay Thai / Muay Thai-Frauen

19:45 Boxen

 

Mittwoch

10:00 Muay Thai – Sparring

11:15 Sandsack-Training

18:00 Muay Thai- Sparring

19:15 Muay Thai-Pratze

 

Donnerstag

17:15 Muay Thai-Jugend / Muay Thai-Mädchen

18:30 Muay Thai / Muay Thai-Frauen

19:45 Boxen

 

Freitag

10:00 Muay Thai – Pratze / Sandsack

17:00 Muay Thai – Jugend – Pratze

18:00 Muay Thai-Pratze

19:15 Muay Thai-Pratze

 

Samstag

12:00 Muay Thai – Sparring

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